Главная » Это важно зать » Что нужно предпринять для повышения интеллекта   

Что нужно предпринять для повышения интеллекта   

повышение интеллекта 

Практически каждый человек стремится к самосовершенствованию. Многие занимаются развитием тела, стремясь к красоте физической. Однако стоит помнить, что для достижения полной красоты необходимо тренировать не только тело, но развиваться в умственном плане. Для этого нужно постоянно работать над улучшением своего интеллекта. Если не делать этого регулярно, умственные способности станут понижаться. В данной статье поговорим о главных упражнениях, позволяющих повышать свой интеллект.

Прежде всего нужно сделать следующее:

— отказаться от телевизора;

— много читать;

— заниматься физическими нагрузками;

— соблюдать распорядок дня;

— оставаться наедине с собой;

— постоянно изучать что-то новое.

Эти способы не отнимут много времени, но тем не менее они помогут достигнуть эффективных результатов. Поговорим о каждом из них подробнее.

О телевидении

О телевидении и о проблемах с ним связанных говорилось неоднократно, поэтому не стоит на ней останавливаться досконально. Просто в наше время это информационное пространство превратилось в сплошное шоу, которое служит не для донесения людям определённых важных сведений, а в основном для развлечения. Поэтому с помощью телевидения человек не становится лучше, хотя при просмотре передач его мозг работает, но не развивается.

Многие, конечно, не согласятся с таким отношением к одному из важнейших информативных источников. Предлагаем провести один небольшой эксперимент. Для этого необходимо просто смотреть телевизор два часа и ничего при этом не делать. После этого вы почувствуете себя усталым, опустошённым и совсем не отдохнувшим. А ведь вы решили включить голубой экран именно для того, чтобы отвлечься от насущных проблем, а результат получился совершенно другим.

О физических нагрузках

На первый взгляд, нет ничего общего между умственным развитием и физическими упражнениями. Но это только кажется. Во-первых, ни один полноценный человек не может работать над собой лишь в каком-то одном направлении, а стремится в основе своей стать гармоничной личностью. Во-вторых, после напряжённой физической тренировки мозг человека насыщается кислородом и начинает трудиться намного интенсивнее, и поэтому поступающая в него информация начинает усваиваться быстрее.

Таким образом, заниматься спортом необходимо. Не призываем к ежедневным многочасовым занятиям, можно тренироваться несколько раз в неделю. А утренней гимнастикой можно заниматься каждый день. Буквально через месяц активных тренировок ваши мысли значительно активизируются и станут яснее, а способность к концентрации умственных возможностей существенно повысится.

О чтении литературы

В наше время чтение книг вновь обретает популярность, к сожалению, это больше дань моде. Проблема состоит не в количестве прочитанного, а в том, что мы конкретно читаем. Большинство людей предпочитает романы, публицистику, фантастику и тому подобное.  Против такого выбора нельзя сказать ничего плохого, однако для совершенствования умственного потенциала лучше читать специальную литературу, которая необходима для определённой мотивации, побуждающей человека к лучшему.

Многие подумают, что современные произведения также этому содействуют. Однако это скорее всего казуистика, чем реально аргументированное мнение. Дело в том, что многие читатели ассоциируют себя с героями романов, и это само по себе дестабилизирует. Но это не так важно. Главным является то, что такая литература направляет вас в определённое русло, в то время как классика в качестве обоснованного материала, заставляющего сделать существенный шаг вперёд в своём развитии.

Это вовсе не значит, что нельзя читать заниматься чтением тех книг, которые вам нравятся, но разнообразить их классическими произведениями просто необходимо именно для дальнейшего совершенствования.

О режиме дня

На умственные способности человека особенно негативное влияние оказывает недостаток сна. К сожалению, многие люди страдают бессонницей. Это очень плохо, так как не выспавшийся ночью человек лишён способности ясно мыслить и испытывает некоторые затруднения в принятии правильных решений. И это просто физиология.

И согласно важнейшим физиологическим принципам для полноценного отдыха обычному человеку необходимо для сна 8 часов. Большинство людей следует этим правилам, но самое главное не в количестве отведённого на сон времени, а когда именно человек отдыхает.

В современном мире многие из нас вынуждены ложиться очень поздно, что по себе уже является большим стрессом для любого организма. По мнению большинства учёных, идеально, когда человек рано засыпает и также рано просыпается.

Попробуйте настроить себя на определённый порядок: в 10.00 вечера — отбой, в 6.00 — подъём. При таком режиме вы станете чувствовать себя значительно лучше. Если же вы проспите те же 8 часов, но с 12 ночи и до 8 утра, отдых не будет полноценным и вы почувствуете себя разбитым. Попробуйте поэкспериментировать над собой и убедитесь, что это и в самом деле работает.

Побыть наедине с собой иногда очень полезно

Современная обстановка в мире опасна именно тем, что она очень нестабильна и интенсивна. В таком быстро движущемся потоке времени человеку порой не представляется быть возможным побыть наедине с собой. Мы находимся с людьми постоянно, а оставшись в одиночестве, стараемся занять себя телевидением, интернетом и прочими пустяками.

Если у человека нет своего личного пространства, это может неблагоприятно сказаться на его способностях размышлять и концентрироваться. В голову постоянно лезут неправомерные страхи и ненужные мысли. Поэтому необходимо постараться выделить для себя хотя бы по несколько минут в день и побыть одному. Пусть пять минут, но чтобы одиночество было полным. Вы сможете подвести итоги прошедшего дня, подумать о задачах на завтра и вообще о целях в своей жизни, также поразмышляете о каких-то обстоятельствах, вызывающих у вас сомнения и страхи. Именно так можно понять, что для вас в жизни действительно важно, а от чего вам необходимо избавиться. Это поможет определиться с жизненными приоритетами.

Круг своих знаний нужно расширять

Наш мозг должен всегда находиться в эмоциональном напряжении или тонусе, для этого его необходимо постоянно подпитывать с помощью новейшей информации в самых разнообразных областях знаний. Делать это достаточно просто, не вызывает никаких осложнений у обычного человека. Большинство людей имеет какие-либо увлечения или занятия, которые им чрезвычайно интересны, но разбираются в них недостаточно.

Например, вы очень любите историю, но для вас много ещё неизведанного в данной науке. Значит, необходимо получить недостающие знания. Для этого можно поставить перед собой определённую цель: выделить немного времени для изучения исторических событий. Если вас интересуют другие вопросы, то литература подбирается соответственная. В конце концов совсем неважно, чему вы будете обучаться, а чтобы ваш мозг постоянно получал новую информацию.

Главное, чтобы вы постоянно находились в поиске и увеличивали свой умственный потенциал. Попробуйте следовать предложенным выше правилам и повышайте собственный интеллект!

Начать торговлю на платформе FinMax

 

На сайте:

Демо-счет FinMax

FinMax — этапы регистрации

Обучающие вебинары от FinMax

Что нужно предпринять для повышения интеллекта    обновлено: Ноябрь 21, 2017 автором: admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Не пропустите

волатильность

Какое время выбрать для удачных торгов бинарными опционами?

Практически у каждого давно работающего трейдера есть свои секреты относительно удачного времени для бинарной торговли ...